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J’ai commencé à coacher un peu par défaut, il y a plus de 20 ans maintenant. Cela fait longtemps que je suis dans le domaine …

J’ai choisi ce défi car il est le moteur des saines habitudes. Souvent, c’est l’activité physique qui nous motive à prend…

Imaginez une action capable d’améliorer votre santé, d’augmenter votre productivité et de renforcer votre humeur. Ce n’es…

Imaginez une potion magique à la Panoramix, capable d’améliorer votre santé, votre humeur et votre espérance de vie, le tout…

Comme nous sommes le résultat de ce que nous faisons de façons répétitives, j’ai voulue faire un défi de 4 semaines pour vo…